Sucos naturais são uma excelente opção de bebida, depois da água. Além de saborosos, têm diversos nutrientes. No verão, é muito importante manter-se hidratado. Por isso, separamos algumas opções de sucos saudáveis, refrescantes e fáceis de fazer. Confira:

1. Suco de maçã com coco verde

• 1 maçã (se for orgânica, pode deixar a casca)
• Água de 1 coco verde
• Polpa de 1 coco verde

Bata tudo no liquidificador e sirva.

2. Suco de melancia e limão

• Suco de 1 limão
• 1 xícara de melancia picada
• Hortelã e gelo a gosto

Bata tudo no liquidificador e sirva na hora.

3. Suco de melão 

• 200ml de água de coco
• ½ fatia grossa de melão sem casca e sem semente

Bata no liquidificador e está pronto.

Rafaela Vitorino