Perto da hora de dormir o ideal é que as pessoas não se envolvam em atividades estimulantes. Brincadeiras de correr ou pular, programas de televisão e computador poucas horas antes de se deitar, por exemplo, podem atrapalhar o sono. Mas isso não significa que as crianças devem ser impedidas de se divertir ou realizar qualquer atividade recreativa.
Por isso, fizemos uma lista com sete atividades “liberadas” que vão entreter as crianças sem prejudicar sua noite de sono. Confira:
- Livros de colorir;
- Blocos de montar;
- Livros com histórias;
- Desenho no papel com lápis, giz de cera ou canetas hidrocor;
- Quebra-cabeças;
- Dominó;
- Jogo da memória.