Na estação mais quente do ano, é comum buscar opções de lazer que envolvam água, como banhos de mar ou de piscina. As altas temperaturas favorecem esse tipo de escolha por ser uma diversão “refrescante”. Mas é preciso tomar cuidado, porque muita atividade em dias ou horários muito quentes podem acabar resultando em uma desidratação.
Fique atento aos seguintes sintomas:
- boca seca;
- lábios secos e rachados;
- alta temperatura corporal;
- choro sem lágrimas;
- irritabilidade;
- sonolência;
- apatia;
- cansaço em excesso.
Se você observar algum desses sintomas, pare a brincadeira, faça com que seu filho descanse, tome bastante água e outros líquidos, como suco. Em situações extremas, procure o posto médico mais próximo.
Para evitar a desidratação, opte por fazer os passeios em horários com menos sol. Além disso, não saia de casa sem protetor solar e uma garrafinha com água.