Confira três dicas para ajudar a introduzir alimentos novos na dieta das crianças:
- Em primeiro lugar, escolha um momento em que a criança esteja tranquila, de bom humor e, principalmente, com fome. Assim, ela estará mais disposta a receber o novo alimento. E, uma vez que tenha experimentado, fica mais fácil aceitar outras vezes e ir se acostumando aos poucos;
- Comece com uma pequena porção do novo alimento acompanhada de outros já conhecidos;
- Por fim, deixe que a criança experimente a seu próprio modo. Se preciso, permita que ela pegue com as mãos, observe e explore a novidade. Ela também pode decidir a quantidade que quer comer por vez e em que ritmo. Forçar pode tornar o momento ainda mais estressante, favorecendo à rejeição do novo alimento.