Seu filho não é muito ligado a atividades físicas? Talvez seja porque ele ainda não encontrou algo de que goste. Pensando nisso, separamos três atividades físicas, que também são brincadeiras, para que, enquanto ele está se divertindo, também exercite o corpo.
- Andar de bicicleta: a partir de três anos, a criança já pode aprender a andar de bicicleta. Esse exercício ajuda a fortalecer os músculos, a força, a resistência e o sistema cardiovascular. Além disso, também pode ser feito em família;
- Brincar no ‘parquinho’: não se engane. Um parquinho não é só repleto de brinquedos, mas, também, de “aparelhos de ginástica”. A criança corre para cá, sobe para lá, gira, empurra… e, assim, se exercita ao ar livre enquanto brinca;
- Pular corda: a clássica brincadeira da infância de muitos pais continua ainda hoje. Além de desenvolver o corpo, pular corda também estimula a coordenação motora e a capacidade de identificar tempo e ritmo.