Uma força para a imunidade – Nosso Amiguinho
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Uma força para a imunidade

Uma das maneiras mais importantes de manter o sistema imunológico saudável é por meio da alimentação.

Abaixo, apresentamos uma lista com alimentos que podem ajudar a aumentar a imunidade de toda a família.

Frutas cítricas como laranja e limão; acerola; goiaba; caju; abacaxi; melancia; couve; salsinha e pimentão vermelho são ricos em vitamina C.

Frutas com cores amareladas ou alaranjadas como manga, mamão e caqui; cenoura; abóbora cozida; milho; brócolis; couve e espinafre são ricos em vitamina A.

Use a criatividade e aproveite esses alimentos em saladas, sucos e, principalmente, in natura.