Bebidas ricas em vitaminas e sabor | Nosso Amiguinho
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      Aug 07, 2020

Bebidas ricas em vitaminas e sabor

Os sucos e as bebidas naturais são ótimos aliados para fortalecer a saúde das crianças. São ricos em vitaminas e nutrientes, ajudam a melhorar as defesas do corpo e auxiliam no crescimento dos pequenos. Mas, para aproveitar todos esses benefícios, é recomendado evitar, sempre que possível, a adição de açúcar. Abaixo, você encontra quatro receitas deliciosas e nutritivas de bebidas para fazer para as crianças.

 

1) Banana e gelo – Melhora a disposição

  • ½ xícara do leite vegetal de sua preferência
  • ½ xícara de leite vegetal em pó
  • 1 banana madura sem casca
  • Cubos de gelo

Bata tudo no liquidificador até obter uma mistura homogênea, e está pronto! 

 

2) Manga e maçã – Combate o envelhecimento precoce 

  • 100 gramas de manga
  • 200 gramas de maçã
  • 125 gramas de pepino
  • Gelo

Retire as cascas da manga e do pepino; retire o caroço da manga e as sementes da maçã. Depois, bata os ingredientes no liquidificador. Na hora de servir, coloque os cubos de gelo.

 

3) Banana e laranja – Fortalece as defesas do organismo

  • 1 laranja 
  • 1 banana madura 
  • Gelo
  • Mel (opcional)

Coloque os ingredientes picados e sem casca no liquidificador e bata em velocidade média. Acrescente os cubos de gelo e bata em velocidade lenta até alcançar uma mistura espessa.

 

4) Morango e coco – Recupera a energia 

  • 1 xícara do leite vegetal de sua preferência
  • ½ xícara de morangos
  • 1 colher (chá) de coco ralado

Bata tudo no liquidificador até obter uma mistura homogênea.